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正确了解如何预防骨质增生  

2015-07-20 09:10:07|  分类: 骨质增生疾病信息 |  标签: |举报 |字号 订阅

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正确了解如何预防骨质增生

    随着年龄的增加,有些老人在不知不觉中就患上了骨质增生。患上骨质增生,患者会感觉到患病部位非常的疼痛,严重影响患者正常的活动和劳作。给患者的生活带来很多的不便,也给患者带来一定的思想负担,所以对于这种疾病大家一定要引起高度的重视。那么生活当中我们应如何正确预防骨质增生呢?
正确了解如何预防骨质增生 - hongqiangguke001 - 骨科护理之家
 
    1.减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

    3.避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

    3.适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

    4.及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

    其实很多疾病是预防大于治疗的,所以我们生活当中应该积极的采取某些措施去预防疾病的发生,了解了上述骨质增生的预防知识,只有我们增强自我保健意识,积极的去预防疾病,才有可能远离疾病,避免疾病缠上自己,给自己带来很大的痛苦,希望大家都能有个健康的身体。
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