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如何才能避免骨质增生的发生  

2013-08-15 09:40:46|  分类: 骨质增生疾病信息 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如何才能避免骨质增生的发生


    很多老年朋友在骨质增生的折磨下,苦不堪言。骨科专家指出:对于骨质增生治疗,关键是预防。那么,骨质增生的预防要从哪几方面入手?

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    1. 及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。

    2.避免长期剧烈运动。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

    3. 减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。

    4. 适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

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