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预防腰椎间盘突出要注意  

2013-02-16 09:14:17|  分类: 腰椎病常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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预防腰椎间盘突出要注意


    随着腰部疾病在临床上越来越常见,腰部的健康问题就显得越来越重要,各种原因也能使腰部损伤髓核脱出,所以医学上把它称为腰椎间盘突出,适当的调整可以减轻患者的病状,但治疗也是相当重要的,那么在预防腰椎间盘突出要注意哪些事情呢?

预防腰椎间盘突出要注意 - hongqiangguke001 - 骨科护理之家

 

 
    1、避免不利于腰椎健康的因素,对于床我们要选择硬板床,保持腰椎正确的生理弧度,对于就做的人也要注意坐姿,减少有害的坐姿,我们在抬重物干体力活的时候也要注意用力不能过猛,减少突然性的拉伤损伤,避免这些不利于腰椎间盘的行为;
    2、保护好腰椎,从饮食和生活多方面做起,吃些营养丰富的食物,增强身体抵抗疾病能力;
    3、注意生活环境要干净温暖,适当的时候出去锻炼,增强腰部、背部肌肉、腹部肌肉,形成一个保护腰椎的形状,稳固腰椎,避免受到伤害。
    保护腰部从青年时代就要做起,及时的锻炼好身体,在晚年就能有强健的体魄免遭疾病伤害,腰椎间盘突出的病因就是生活中的小事造成的,所以我们要做好腰椎间盘突出的保健措施,远离疾病。

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