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解析:小妙招预防骨折  

2013-12-02 09:34:53|  分类: 骨关节病 |  标签: |举报 |字号 订阅

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解析:小妙招预防骨折-青岛洪强骨科医院

    骨折往往伴随着强烈的疼痛,因此要小心谨慎的杜绝骨折的发生。那究竟要怎样预防骨折呢,下面我们就一起来看一下!

解析:小妙招预防骨折 - hongqiangguke001 - 骨科护理之家

    1:通过运动改善身体平衡增强体力

    运动除了改善你的身体平衡,增强体力外,还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样,如果你不运动,你的肌肉也会松软无力。
   对于一部分患骨质疏松症病人而言,冲击力大的运动,如慢跑或网球,可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言,也是很危险的。

    2:在房子里也应该穿鞋子。在家里穿着袜子或拖鞋,都会很容易跌倒。

    当你出外散步时,注意安全。下雨或下雪的时候,走有草的路。因为在水泥地板上更加容易跌倒。记得,在住宅附近都不要堆积任何的废物品。

    3:走路时小心

    你也并不是只能买那些所谓"合适的"鞋子。去买那些低跟鞋,站得稳些,以其买皮革鞋不如买橡胶制的鞋。运动鞋也可以了,能够避免大步走路时跌倒。

    以上就是关于预防骨折的知识,希望可以帮助到大家。

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